http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/-t1.htm Kako se rekreirate, da li vjezbate Thu, 08 Jan 2009 16:26:45 GMT 10 http://i66.servimg.com/u/f66/11/66/74/69/brka110.jpg http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/-t1.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/vase-svakodnevne-vjezbe-t1289.htm admin Vjerovatno mnogi od vas nemaju dovoljno fizickih aktivnosti pa me zanima kako vjezbate da bi ostali u nekoj formi, pa makar to bilo ono osnovno....pet minuta jednostavnih vjezbi Ipak po mom misljenju da svi ljudi trebaju svakodnevno uraditi po nekoliko vrsta vjezbi i to najmanje 15 minuta dnevno, jer samo pomislite na nas forumase i zavisnike od interneta koliko samo vremena provodimo za kompjuterom tako da moze doci do raznih ostecenja na tijelu a najcesce ostecenja kicme Ja cesto iz dosade ... Fitness i rekreacija Sat, 08 Nov 2008 00:52:22 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/vase-svakodnevne-vjezbe-t1289.htm#69398 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/vase-svakodnevne-vjezbe-t1289.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/voznja-biciklom-t1288.htm admin Koliko vi uopste koristite bicikl i da li je bicikl dobar za rekreaciju i vjezbu]]> Fitness i rekreacija Sat, 08 Nov 2008 00:39:36 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/voznja-biciklom-t1288.htm#69396 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/voznja-biciklom-t1288.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/kako-se-rekreirate-t97.htm ziki Najvise volim da vozim bicikl To me najvise opusta Volim i da trcim ali to ne radim cesto Fitness i rekreacija Wed, 31 Oct 2007 17:33:05 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/kako-se-rekreirate-t97.htm#1384 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/kako-se-rekreirate-t97.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/bolovi-koje-kod-vjezbanja-ne-smijete-ignorirati-t1303.htm jaran Bez napornog vježbanja i pretrpljenih nekih bolova ne možete doći do uspjeha. Međutim bitno je razlikovati bolove koji su normali i uobičajeni od onih koji mogu ukazivati na preopterećenja nekih dijelova tijela ili na nepravilno izvođenje vježbi. Ove simptome ne smijete ignorirati jer bi mogli izazvati veće i trajnije probleme: - Iznenadne glavobolje i bolovi u vratu - Napetost ili pojačanu osjetljivost u preponama - Oštru bol u leđima - Bol u zglobovima dok trčite - ... Fitness i rekreacija Sun, 09 Nov 2008 14:45:01 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/bolovi-koje-kod-vjezbanja-ne-smijete-ignorirati-t1303.htm#69778 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/bolovi-koje-kod-vjezbanja-ne-smijete-ignorirati-t1303.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/preskakanje-uzeta-izvrsna-vjezba-t1293.htm jaran Preskakanje užeta - izvrsna vježba Ponedjeljak, 20 Oktobar 2008 20:42 Kad pomislite na skakanje preko užeta, vjerojatno vam prvo padne na pamet djetinjstvo – sjećanje na igre u dvorištu sa djecom. Ili se možda sjetite sportaša i ljudi iz teretane kako vježbaju. Skakanje preko užeta je već stoljećima jedna od dječjih najdražih igara. Isto tako to je korisna vježba za one koji žele poraditi na kondiciji. Ali preskakanje užeta je i puno više od toga. To je odlična aerobna vježba za koju vam ... Fitness i rekreacija Sun, 09 Nov 2008 11:41:17 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/preskakanje-uzeta-izvrsna-vjezba-t1293.htm#69760 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/preskakanje-uzeta-izvrsna-vjezba-t1293.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/saeuvajte-top-formu-t1290.htm admin Alo! preporučuje kako da zadržite vitku figuru i tokom zimskih meseci Sačuvajte top formu Subota - 08.11.2008 Čim stignu hladniji dani, većina dojučerašnjih „revnosnih“ vežbača baci tegove i prione na kašiku, što za neumitnu posledicu ima - višak kilograma. Da vam se ne bi desilo da se sa dolaskom proleća „hvatate za glavu“ i prizivate u pomoć skupe lipostreč i anticelulit preparate, Stefan Nevrkla, fitnes instruktor sportsko-rekreativnog centra „Tašmajdan“, preporučuje vežbe za ... Fitness i rekreacija Sat, 08 Nov 2008 08:28:34 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/saeuvajte-top-formu-t1290.htm#69404 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/saeuvajte-top-formu-t1290.htm http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/ishrana-t1488.htm zike Za mršavljenje je ključna prehrana, a ne vježbanje 08.01.2009. 10:45 Tjelesna aktivnost je odlična za zdravlje, no znanstvenici tvrde da kod mršavljenja ključnu ulogu ima prehrana, a ne vježbanje. Zdravija prehrana u kombinaciji s vježbanjem odavno se prepisuje kao najučinkovitije sredstvo u borbi s viškom kilograma, no najnovija istraživanje pokazala su da dijeta ipak ima ključnu ulogu. Znanstvenici sa sveučilišta Loyola usporedili su Afroamerikanke koje žice u Chicagu ... Fitness i rekreacija Thu, 08 Jan 2009 16:26:45 GMT http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/ishrana-t1488.htm#80053 http://www.brka56.com/fitness-i-rekreacija-f70/ishrana-t1488.htm